Mamão papaia virou um item quase obrigatório para quem deseja um desjejum saudável. Os motivos são muitos. A OMS (Organização Mundial de Saúde) tem recomendado nos últimos anos o consumo de alimentos ricos em vitaminas antioxidantes A, C e E. O mamão papaia se destaca como primeiro lugar entre os alimentos que possuem essas vitaminas.
O elevado teor de betacaroteno e vitamina C presente na fruta ajuda a reduzir as doenças coronarianas e a deterioração das artérias. O mamão papaia também tem efeito cicatrizante.
Além de seu conhecido efeito laxante, o mamão papaia é diurético. E possui fribina, uma substância que auxilia na coagulação do sangue em feridas internas e externas.
Comer mamão diariamente ainda ajuda a combater toxinas provocadas por alimentos como a carne, farinha, açúcar branco e álcool. Ela também ajuda no processo de emagrecimento, já que contem fibras e enzimas que combatem as gorduras.
Por Yasmin Barcellos
